ダイエットのためにアーモンド食べてます！

こんばんは！

最近ダイエットをしています。

何かのTV番組を見て、間食にアーモンドがいいって聞いて実践しています。

近くの薬局店で『アーモンド週間』っていうやつを買って食べていますよ。

これは、一週間分のアーモンドが袋に小分けされ、目安は一日ひと袋約２０粒くらいのアーモンドが入っているんです。

アーモンドはビタミンEが多く含まれているようですね。

食物繊維も豊富で、いわゆるスーパーフードっていうやつみたいです。

これを毎日食べて目標５キロ減を目指したいなとおもいます。